Nota importante
As informações do site não substituem acompanhamento médico ou profissional individualizado.
Consulte sempre um especialista antes de iniciar atividade física.
Valores que inspiram nossa equipa e nossos treinos
Missão da nossa equipa
Nossa missão é facilitar o acesso ao exercício físico de qualidade, promovendo bem-estar, respeito à individualidade e a construção de uma comunidade ativa. Cada treino é pensado para acolher, desafiar e motivar, sem perder de vista o prazer de se movimentar.
Visão para o futuro
Visualizamos um futuro onde a atividade física em grupo seja vista como parte essencial do bem-estar coletivo, promovendo saúde, alegria e integração social. Queremos inspirar pessoas a descobrirem o prazer do movimento e a importância de se cuidar.
Inclusão e respeito mútuo
Acreditamos que o respeito pelas diferenças torna o grupo mais forte. Cada participante é incentivado a evoluir no seu próprio ritmo, valorizando conquistas pessoais e coletivas.
Segurança em primeiro lugar
Priorizamos práticas seguras e acompanhamento profissional, atentos à prevenção de lesões e ao bem-estar físico e emocional dos nossos clientes em cada sessão.
Inovação constante
Buscamos inovar nos métodos de treino, adotando novos equipamentos e abordagens que motivam e tornam as atividades em grupo mais envolventes e prazerosas para todos.
Linha do tempo
Veja os momentos que moldaram nossa trajetória
2018
Primeira turma
Lançamento da primeira turma de treino coletivo, reunindo participantes de diferentes faixas etárias e promovendo a integração social através do movimento. O entusiasmo da comunidade confirmou que estávamos no caminho certo.
2019
Modernização
Investimos em equipamentos modernos, incluindo esteiras, bicicletas ergométricas e conjuntos de halteres, ampliando a variedade de treinos disponíveis e tornando as sessões mais dinâmicas.
2021
Equipe ampliada
Passamos a integrar profissionais de áreas complementares, como nutrição e fisioterapia, para oferecer uma experiência mais completa e individualizada aos nossos grupos.
2024
Expansão nacional
Expandimos nossa atuação para diferentes cidades em Portugal e passamos a oferecer opções de treinos ao ar livre, respondendo ao desejo da comunidade por mais flexibilidade e conexão com a natureza.
Equipe dedicada ao seu bem-estar e evolução
Conheça os profissionais que impulsionam cada treino. Nosso time reúne experiência,
certificações reconhecidas e uma abordagem humana para acompanhar cada participante, sempre
atentos à segurança e ao progresso de todos.
Patrícia Almeida Santos
Coordenadora de grupo e instrutora
Experiência comprovada
Localização
Lisboa, Portugal
Áreas de atuação
Treino funcional em grupo
Condicionamento cardiovascular
Dinâmica de grupos motivacionais
Prevenção de lesões
Com anos de atuação em ginásios e formação em Educação Física, coordena as sessões de grupo com energia e atenção às necessidades individuais, tornando cada treino inclusivo.
Principais competências
Empatia e motivação
Planeamento personalizado
Adaptação de exercícios
Gestão de grupos
Carlos Eduardo Fonseca
Instrutor de força e cardio
Anos no setor
Atuação
Porto, Portugal
Especialidades
Cardio com bicicletas
Circuitos de corrida
Treino com pesos livres
Uso de acessórios modernos
Formado em Treino Desportivo e com experiência em diversas academias, conduz aulas dinâmicas focadas em força, resistência e integração de equipamentos inovadores para potencializar resultados.
Competências-chave
Criatividade no treino
Foco na técnica
Acompanhamento próximo
Versatilidade
Renata Oliveira Silva
Nutricionista desportiva
Formação especializada
Base de atuação
Coimbra, Portugal
Campos de atuação
Nutrição aplicada ao desporto
Hábitos saudáveis diários
Planeamento alimentar
Orientação para equilíbrio
Nutricionista credenciada e apaixonada por apoiar o equilíbrio entre alimentação e treino, traz orientações práticas para quem deseja melhorar hábitos e alinhar saúde física com performance.
Habilidades principais
Comunicação clara
Empatia no atendimento
Atualização constante
Iniciativa
João Batista Mendes
Responsável administrativo
Experiência em gestão
Local de trabalho
Lisboa, Portugal
Especialidades
Organização de horários
Atendimento ao cliente
Gestão de inscrições
Acompanhamento pós-treino
Responsável pelo apoio administrativo e relacionamento com os clientes, garante uma experiência organizada e tranquila desde o agendamento até o pós-treino.
Principais capacidades
Agilidade
Proatividade
Organização
Resolução de problemas